O to mój ulubiony przepis na gnocchi, czyli w sumie włoskie kluski. Gnocchi są podobne do naszych tradycyjnych kopytek, jednak teksturą i kształtem zabierają nas do Włoch. Można je podawać z sosami, warzywami czy nawet twarogiem i cebulką. Jest to idealne rozwiązanie dla osób...
czytaj więcej
Aromatyczny, obfitujący w przenikające się między sobą smaki i tekstury, dodatkowo szybki w przygotowaniu! Taki właśnie jest dzisiejszy przepis na orientalny Chow Mein z kurczakiem i warzywami. Sam Chow Mein jest jednogarnkową potrawą kuchni chińskiej, której podstawą...
czytaj więcej
Ziemniaczana zapiekanka z tofu – tym daniem poczęstowała mnie moja znajoma jeszcze na studiach, która od kilku lat była wegetarianką. Przepadłam. Mocno pomidorowy sos, lekko chrupiące ziemniaki. Pierwszy raz w życiu, podczas jedzenia tofu, doszłam...
czytaj więcej
Ocet jabłkowy – dietetyczne odkrycie, a może kolejna bezsensowna moda? Z dnia na dzień staje się coraz bardziej popularny. Wielu zwolenników octu jabłkowego jest przekonana, że posiada on szereg właściwości prozdrowotnych, a wiedza ta powszechnie jest przez tych...
czytaj więcej
Są pyszne i z pewnością Was zachwycą jeśli uwielbiacie jeść późne śniadania. Ja najchętniej podaję je z wędliną i pomidorem, wybornie smakują również z domowym hummusem oraz wiosennym twarożkiem z ogórkiem i rzodkiewką. To najlepsze bułki śniadaniowe i co ciekawe są z dodatkiem oliwy! Zaraz po wyjęciu...
czytaj więcej
Curry z ciecierzycą – to danie do którego mam największy sentyment, gdy mówimy o ograniczaniu mięsa. Było pierwszym, którego spróbowałam i przepadłam po całości! Mój ulubiony ekspresowy obiad. Po pierwsze – ze względu na łatwość w przygotowaniu, po drugie – za aromat, którym pachnie później cały dom...
czytaj więcej
Detoks, oczyszczenie organizmu, odtruwanie, diety sokowe, surowe diety, głodówki zdrowotne, posty jaglane, niskokaloryczne diety… Żaden z tych terminów, nie ma nic wspólnego ze zdrowiem. Stosowane w praktyce, mogą wręcz mogą doprowadzić do wyniszczenia Twojego organizmu. Propagatorzy i wyznawcy...
czytaj więcej
7 najczęstszych błędów w dietach Polek – robisz to źle! Aż 60% polaków ma nadmierną masę ciała. Co 5 osoba na świecie umiera z powodu źle zbilansowanej diety, w której jest zbyt dużo soli, nieprawidłowa podaż błonnika, złe...
czytaj więcej
60% Polaków zmaga się z otyłością. Ustalenie odpowiedniego zapotrzebowania kalorycznego oraz deficytu, jest w tej grupie najbardziej istotne. Jeśli i Ty nadal nie wiesz jaka kaloryczność jest odpowiednia w Twoim przypadku – ten wpis jest właśnie dla Ciebie....
czytaj więcej