Jak zaplanować plan treningowy?
Po co Ci plan treningowy? No właśnie, dziś trochę o tym, bo…
Czytaj więcej
Przysiady – najlepszy przyjaciel Kobiety
To prawdopodobnie najbardziej podstawowe ćwiczenie, jakie istnieje. Wykonujesz je dosłownie codziennie. Jestem…
ZABIERZ ODDECH NA TRENING
Bez jedzenia przeżyjesz miesiąc. Bez wody – kilka dni. Jest jednak coś,…
TWÓJ PIERWSZY RAZ NA SIŁOWNI + DARMOWY TRENING
Niepewność. Strach przed ośmieszeniem, spojrzeniami, błędami. Wątpliwości, jaki plan wybrać, co przygotować…
TRENING – 4 SPRAWY O KTÓRYCH MUSIMY POGADAĆ
Są pytania, które wydają się nigdy nie kończyć. Szczególnie te dotyczące diety…