Pomyśl. Czy w Twoim ostatnim posiłku miałaś źródła białka, np. skyr, twaróg, ryby, strączki, mięso? Czy zastanawiałaś się kiedyś czy jesz odpowiednią ilość białka każdego dnia? Czy monitorujesz ile tego białka jest na co dzień w Twojej diecie? Powiem szc...

Wystartujemy od kilku faktów! Łuszczyca to autoimmunologiczna choroba zapalna, która dotyczy około 2% populacji świata. Jej występowanie jest niezależne od wieku i choć może dotykać zarówno młodych, jak i starszych, pierwsze objawy najczęściej pojawiają...

To nie błąd. Cukier wcale nie uzależnia, a przynajmniej nie on sam! Gdy Was o to zapytałam, aż 96% odpowiedzi* sugerowało, że myślicie kompletnie odwrotnie. Pomyśl o jakimkolwiek dniu, w którym budzisz się i od rana masz ochotę na “coś słodkiego”. Czy sia...

Olej z wiesiołka - olej dla kobiet? Pojęcie “tłuszcze” może być studnią bez dna! A co gorsza, ogrom kobiet szalenie się ich boi. Idę o zakład, że wiele z Was w pewnym momencie postawiło je kompletnie wyeliminować z życia, a szczególnie po udanej lektur...

Kuchnia meksykańska To jedna z najstarszych i najbardziej ostrych kuchni świata, która gwarantuje doznania smakowe na najwyższym poziomie. To bogactwo tradycji, różnorodność dań… ale nie tylko. To też nieposkromiona radość, otwartość, kolory, zapachy, a ...