JADŁOSPIS LETNI NA 14 DNI – wege lub tradycyjny – 1600 lub 1800 kcal

169,00 

Kochasz gofry, serniki na zimno czy makaron z truskawkami? Ten jadłospis jest dla Ciebie. 56 letnich przepisów idealnych na lato! 14 dni wypełnionych po brzegi pysznymi zdrowymi przepisami. Każdy dzień został opracowany tak by dostarczyć 1600 lub 1800 kcal.

Format E-booka: PDF

Wyczyść

Opis

jadłospis letni na 1600 lub 1800 kcal (Ty decydujesz!) na 2 tygodnie stworzony i zbilansowany przez Twojego dietetyka! Wybierz swój wariant! 

Jadłospis przeznaczony jest dla osób, które chcą schudnąć. Zanim zdecydujesz się na podaną kaloryczność skorzystaj z naszego kalkulatora i wylicz ile powinnaś jeść by schudnąć! kliknij tu 

Co kupujesz? Jak wygląda jadłospis? 

• 14 dniowy jadłospis zbilansowany przez dietetyka z 56 przepisami w formie pdf
• W jadłospisie znajdziesz 4 wygodne i praktyczne listy zakupów, które pozwolą Ci zmniejszyć ilość zmarnowanego jedzenia oraz ułatwią zakupy
• Plan żywieniowy opracowany tak byś mogła realnie zadbać o swoje zdrowie.
• Każdy dzień to propozycja 4 różnorodnych posiłków.
• Posiłki są szybkie w przygotowaniu, przy każdym znajduje się informacja orientacyjna – ile zajęło mi przygotowanie przepisu. Niektóre z nich wymagają zmrożenia lub upieczenia – tutaj czas odrobinę się wydłuża, ale zaufaj – WARTO!
• Dieta została zaprojektowana tak, byś mogła dowolnie wymieniać posiłki w ciągu danego dnia.
• Posiłki nie wymagają wielkich umiejętności kulinarnych i przy każdym znajduje się informacja jak krok po kroku wykonać dane danie.

Chcesz odżywić organizm? Poprawić wygląd cery, włosów i paznokci? Jeśli TAK – to jadłospis dla Ciebie.

Prawidłowe odchudzanie to nie tylko utracone kilogramy, ale też zadbanie o zdrowie i trwałe efekty!

Co zyskasz decydując się na zakup diety?

Zbilansowany jadłospis – W każdym dniu, kiedy korzystając z jadłospisów dostarczasz odpowiednią podaż wraz z dietą wszystkich witamin oraz składników mineralnych. Ze szczególnym uwzględnieniem żelaza oraz wapnia, których to najczęściej brakowało w waszych dietach.
Korzystasz z wiedzy dietetyka – Jadłospis został stworzony tak by sprostać wymaganiom kobiet, które chcą poprawić stan swojego zdrowia oraz nie wiedzą z jakich produktów korzystać i w jakich proporcjach je zestawiać.
Oszczędność czasu i pieniędzy – Dzięki listom zakupów na każdy dzień rozsądnie możesz planować swoje żywienie oraz zakupy.
Różnorodność – Ciekawy plan posiłków przygotowany z moich ulubionych letnich przepisów.
Elastyczność – Sama decydujesz, który jadłospis wybierasz na dany dzień i jak długo chcesz z niego korzystać.

Ten jadłospis to praktyczna wiedza opracowana w przystępny sposób – czyli pyszne przepisy, które pozwolą Tobie i Twoim bliskim zdrowiej żyć.  Przypominam też informację, którą została już omówiona na moich social mediach – nie można stosować rygorystycznych, wyniszczających organizm diet. Pamiętaj, że zdrowy organizm, to inwestycja na lata, dlatego powinnaś dbać o niego każdego dnia.

Co jeśli muszę jeść więcej, niż 1600 kcal, a chcę kupić letni jadłospis? 

• Postaw na jadłospis letni 1800 kcal lub dodaj dodatkowy posiłek czy deser np. w postaci owoców do śniadania czy obiadu.

Co jeśli nie mam piekarnika? 

• Spokojnie sobie poradzisz. Zamiast piec ziemniaczki – ugotuj je. Zamiast piec ciasto z czereśniami – przygotuj pancakes na patelni i ozdób je owocami. Możliwości jest mnóstwo. Jadłospis to narzędzie, które ma Ci pomóc osiągnąć Twój cel, a nie przeszkadzać.

Jaki jest minus jadłospisów?

• Jadłospis nie jest dopasowany indywidualnie do potrzeb każdej osoby pod względem doboru potraw, bo może nie każdy lubi sernik na zimno.

 

Informacje dodatkowe

kcal

Letni tradycyjny 1600 kcal, Letni tradycyjny 1800 kcal, Letni wegetariański 1600 kcal, Letni wegetariański 1800 kcal