Twój okres zniknął przez dietę?
Aby doszło do redukcji masy ciała, należy zwiększyć aktywność fizyczną i stosować…
Czytaj więcej
Dynia – musisz ją jeść!
Za oknem pojawia się jesienna aura, Ty wskakujesz w ciepłe kapcie, dni…
Twoja dieta ma wpływ na trądzik
Do skutecznej walki z przeciwnikiem warto mieć pewną przewagę – spróbować go…
Insulinooporność po ludzku
Ten artykuł powstał na Waszą prośbę. Insulinooporność – to temat również bliski…
Przysiady – najlepszy przyjaciel Kobiety
To prawdopodobnie najbardziej podstawowe ćwiczenie, jakie istnieje. Wykonujesz je dosłownie codziennie. Jestem…
Dieta – 6 przekonań, które ją niszczy
1. Od białka przytyję. Aż ciężko uwierzyć, jak wiele kobiet słysząc hasło…
CZEKOLADA – DLACZEGO NIE WARTO SIĘ JEJ BAĆ
Czekolada, czyli królowa słodyczy. Z definicji to wyrób cukierniczy sporządzany z miazgi…
Czy schudniesz jedząc słodycze?
Przewertowałam Internet w poszukiwaniu artykułów i opracowań, na które mogłaś wpaść i…
ZABIERZ ODDECH NA TRENING
Bez jedzenia przeżyjesz miesiąc. Bez wody – kilka dni. Jest jednak coś,…
TWÓJ PIERWSZY RAZ NA SIŁOWNI + DARMOWY TRENING
Niepewność. Strach przed ośmieszeniem, spojrzeniami, błędami. Wątpliwości, jaki plan wybrać, co przygotować…
GLUTEN I NABIAŁ W TWOJEJ KUCHNI
O czym tu mówić, skoro glutenu i nabiału się po prostu nie…
TRENING – 4 SPRAWY O KTÓRYCH MUSIMY POGADAĆ
Są pytania, które wydają się nigdy nie kończyć. Szczególnie te dotyczące diety…
SŁODZIKI – 7 PYTAŃ, KTÓRE SOBIE ZADAJESZ
O słodzikach słyszy się bez końca. Jeśli nadal nie wiesz, czy warto…
Dlaczego TWÓJ MÓZG mieszka w jelitach?
Dlaczego Twój mózg mieszka w jelitach? Gdy Hipokrates mówił, że choroby zaczynają…
DOMOWA CHAŁKA
Są takie zapachy, które mocno wwiercają się w naszą pamięć. Aromat ziemi,…
PRZEPIS NA GNOCCHI
O to mój ulubiony przepis na gnocchi, czyli w sumie włoskie kluski.…
ORIENTALNY CHOW MEIN
Aromatyczny, obfitujący w przenikające się między sobą smaki i tekstury, dodatkowo szybki…
ZIEMNIACZANA ZAPIEKANKA Z TOFU
Ziemniaczana zapiekanka z tofu – tym daniem poczęstowała mnie moja znajoma jeszcze…
OCET JABŁKOWY – CAŁA PRAWDA
Ocet jabłkowy – dietetyczne odkrycie, a może kolejna bezsensowna moda? Z dnia…
NAJLEPSZE BUŁKI ŚNIADANIOWE
Są pyszne i z pewnością Was zachwycą jeśli uwielbiacie jeść późne śniadania.…
CURRY Z CIECIERZYCĄ – GOTUJ Z ŁAKOMĄ
Curry z ciecierzycą – to danie do którego mam największy sentyment, gdy…
MYPROTEIN – MOJE TOP 20
MYPROTEIN to marka z którą współpracuję już ponad pół roku. Codziennie każdego…
Detoks – cała prawda
Detoks, oczyszczenie organizmu, odtruwanie, diety sokowe, surowe diety, głodówki zdrowotne, posty jaglane,…
7 najczęstszych błędów w dietach Polek
7 najczęstszych błędów w dietach Polek – robisz to źle! Aż…
JAK OBLICZYĆ ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE?
60% Polaków zmaga się z otyłością. Ustalenie odpowiedniego zapotrzebowania kalorycznego oraz deficytu,…
WYZWANIE Z ŁAKOMĄ
Tak. Wyzwanie będzie dotyczyło stylu życia. I tak, będą pojawiać się tutaj…